xk星空官方网站

2020 年 1 月 29 日星期三xk星空官方网站文化劳动会馆

健康与营养系和运动、健康与医学系的学生
我们支持老年人的健康和身体素质。

　1月29日（星期三），xk星空官方网站福利部高龄福利课与本校健康营养学系、运动健康医学学系在xk星空官方网站文化劳动会馆共同举办了旨在预防老年人衰弱的讲座。来自健康与营养系 Enoki 研讨会的 5 名学生和来自运动、健康与医学系 Hirano 研讨会的 8 名学生参加了活动，并为参与者提供了支持，包括测量他们的饮食习惯和身体健康。

　2019年9月开始的课程得到了文部科学省的日本学术振兴会科学研究补助金的支持。我们首次进行问卷调查和体质测量，了解参与者的饮食习惯和基本身体素质。 10月，我们举办了营养和运动课程，鼓励人们每天吃各种各样的食物，并尝试进行40分钟的体育活动。11月，我们举办了一场关于证实这一点和增强体力的讲座。关于饮食习惯，xk星空官方网站的注册营养师伊藤邦彦博士进行了“了解预防保健所需的营养”的讲座。这是第四次也是最后一次的讲座，我们确认了过去三个月的结果。所有参与者在参与调查和测量时都显得很放松，并进行了友好的交谈。

　活动当天，活动分为排练室、视听室、会议室三个房间。在排练室进行问卷调查，检查参与者的饮食习惯，测量身高，使用手和手臂工作测试板测量手的灵活性，并测量握力。在视听室，参与者进行了椅子站坐测试，即从椅子上站起来，绕圆锥体转一圈，然后坐在同一张椅子上的计时起立和走动测试；在会议室，他们尝试了5米步行测试和睁眼单腿站立计时。

　与会人员与同学们交谈甚欢，全程微笑，气氛热烈。学生们能够灵活地适应参与者的节奏，给我留下了深刻的印象。
　据说，每天吃多种食物并进行体育活动不仅可以有效防止体力下降，还可以防止需要护理。即使在完成这堂课后，每个参与者都计划佩戴计步器并继续自我检查。
　此次课程受到了xk星空官方网站福利部高龄福利课以及参加的老年人的一致好评。与xk星空官方网站的合资企业未来可能会进一步扩大。