xk星空官方网站您希望人们了解的关于身体的知识｜爱知淑德大学

健康管理办公室

我想让你了解关于身体的事情

关于重量

关于人体

月经

你应该了解的疾病

健康一点

理想体重

理想体重是根据 BMI 22 确定的体重，从统计数据来看，该体重最不可能引起疾病。

BMI指数

您可以通过体重指数来检查肥胖或体重不足的程度，体重指数表示体重与身高的比率（身体质量指数的缩写）。

BMI计算公式
BMI = 体重 (公斤) ÷ (身高 (米) × 身高 (米))

我们还可以计算一下您的 BMI。

计算出 BMI 后，我们就可以确定您的肥胖程度。

肥胖/瘦

肥胖

肥胖通常意味着体重超重，但当我们在医学上使用“肥胖”一词时，它是指脂肪含量超过一定水平的状态。
一般来说，BMI越高，肥胖程度越大。然而，肌肉和骨骼比例较大的人，例如运动员，脂肪很少，因此BMI高并不一定意味着他们肥胖。
适当的体重是根据BMI22的标准确定的体重，从统计上来说，BMI22最不可能引起疾病。

薄

　薄“脂肪组织减少”是指脂肪组织减少的状态。根据年龄、性别、身高等，如果一个人的体重低于正常体重的 -10% 或更低，则被视为体重不足。（日本肥胖协会定义 BMI 低于 185）。
正常情况下，当脂肪组织减少时，肌肉等非脂肪组织也会减少，导致各组织萎缩。
　如果是身体状况，不影响日常生活，可以说没有任何健康问题，但如果在一定时间内出现体重逐渐减轻的情况，就要小心了，因为可能隐藏着某种疾病。
　当体重不足的程度变得严重时，一个人就会营养不良，缺乏维生素、矿物质和蛋白质，从而导致心脏、肾脏和代谢紊乱。

月经

关于月经不调

月经不调（月经不调）是指与正常月经不符的情况。
让我们检查一下月经周期、经期持续时间和出血量。

关于痛经

月经期间可能会出现经痛等症状，但当症状严重到影响日常生活时，称为“痛经”。

关于子宫疾病

我想强调一些女性特有的疾病。

·关于子宫内膜异位症

·关于子宫肌瘤

我们来测量一下您的基础体温

基础体温是指身体在休息时仅消耗维持生命所需的最低能量时的体温。女性的身体会根据周期的不同而经历低温期和高温期，这是了解自己身体的指标之一。

关于经前不适 (PMS)

经痛的自我护理

对策	注释
添加日历	首先，检查这些症状是否确实与您的经期有关。了解自己的症状后，安排预约就会更容易。
适度运动	这些可以改善血液流动并减轻疼痛。了解有关温暖身体的更多信息点击此处来自
温暖你的身体
穿宽松的衣服
放松	压力会加剧疼痛。
指压点	有关压点按压的详细信息点击此处来自
止痛药	关于如何饮用点击此处

性病

STI（性传播xk星空官方网站）

＜什么是性传播xk星空官方网站？＞

通过性行为传播的xk星空官方网站称为性传播xk星空官方网站。
让我们了解一下性传播xk星空官方网站，这样我们就不会在性行为中受伤或伤害他人，性行为是一项重要的活动。

<梅毒>

<艾滋病毒（艾滋病）>

＜生殖器衣原体＞

＜生殖器疱疹＞

<尖锐疣>

<淋病xk星空官方网站>

<STI 问答>

Q	A
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如果我xk星空官方网站性传播xk星空官方网站怎么办？	请考虑您的伴侣也可能被xk星空官方网站的可能性，因此你们俩应该同时接受检查和治疗。
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